Qigong ist eine traditionelle chinesische Bewegungs‑ und Entspannungspraxis, die sanfte Übungen, bewusste Atmung und Achtsamkeit verbindet. In diesem Workshop lernst du einfache, fließende Bewegungen kennen, mit denen du Körper und Geist in Einklang bringst und neue Kraft für deinen Alltag schöpfst.
In entspannter Atmosphäre üben wir gemeinsam leicht erlernbare Qigong‑Sequenzen. Sie fördern deine Beweglichkeit, lösen Spannungen und unterstützen den freien Energiefluss. Atemübungen und kurze Momente der Stille helfen dir, Stress loszulassen und innerlich zur Ruhe zu kommen.
Meine Kurse laden dich ein, bewusst Zeit für dich zu nehmen, deine Körperwahrnehmung zu vertiefen und Qigong als wohltuende Ressource für den Alltag zu entdecken.
„Alles hat seine ureigenen schönen Seiten, doch nicht jede/r bemerkt sie.“
Konfuzius
In entspannter Atmosphäre üben wir gemeinsam leicht erlernbare Qigong‑Sequenzen. Sie fördern deine Beweglichkeit, lösen Spannungen und unterstützen den freien Energiefluss. Atemübungen und kurze Momente der Stille helfen dir, Stress loszulassen und innerlich zur Ruhe zu kommen.
Das erwartet dich:
- Einführung in die Grundlagen des Qigong
- Sanfte Bewegungen für Entspannung und Energie
- Atem‑ und Achtsamkeitsübungen
- Praktische Impulse für den Alltag
Für wen?
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Lediglich eine allgemeine Sportfähigkeit ist erforderlich.
Zur Anmeldung gehts hier:
